Alles läuft gut - eigentlich...
In der "Mitte des Lebens"
hast du viel erreicht und kannst stolz auf dich und dein Leben sein: Erfolgreich im Job, gefestigtes soziales Umfeld und eine schöne Lebenssituation. Im Außen passt alles – es könnte so schön sein. Nur leider fühlt es sich so nicht an.
Du fühlst dich ausgelaugt, gestresst oder gar unzufrieden? Dein Leben fühlt sich höchstens „okay“ an, irgendwie schwer? Und das möchtest du ändern, hin zu „richtig gut“, zu „besonders und leicht“. Leicht fühlen, auch mit einem Körpergewicht, das zu dieser Leichtigkeit passt. Verliere keine wertvolle Lebenszeit…diese ist begrenzt! Lass uns sprechen, wo deine Ziele, Passionen liegen und wie wir diese erreichen können.
ONE
Willkommen zu deinem ganzheitlichen Weg durch die Menopause
Die Menopause, die Mitte des Lebens ist eine Zeit des Wandels und der Transformation, die viele Herausforderungen, aber auch Chancen mit sich bringt. Jede Frau ist einzigartig und geht ihren eigenen Weg. Mein Health Coaching bietet dir die Unterstützung, die du brauchst, um diese Phase selbstbewusst und gestärkt zu meistern.
Vegane Ernährung
Meine Ernährungsberatung basiert auf einer pflanzenbasierten, vollwertigen Ernährung, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Menopause abgestimmt ist. Durch die richtige Ernährung kannst du Hitzewallungen, Gewichtszunahme und andere Beschwerden lindern, während du gleichzeitig deine Gesundheit förderst und dein Wohlbefinden durch dein ideales, altersgerechtes Gewicht steigerst.
Laufen
Bewegung ist ein Schlüsselelement für einen gesunden Körper und Geist. Mit meinen individuellen Laufprogrammen unterstütze ich dich dabei, deine Fitness und dein Körpergefühl zu verbessern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Egal, ob du Anfängerin oder erfahrene Läuferin bist – es geht nicht um sportliche Ziele, sondern in erster Linie darum, seelisches Gleichgewicht zu erlangen. Ich begleite dich auf jedem Schritt des langsamen Laufens.
Mentale Stärke
Die Menopause bringt nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Veränderungen mit sich. Mein Mental- Coaching hilft dir, innere Ruhe zu finden, deine Resilienz zu stärken und positiv durch diese Zeit zu gehen. Ich zeigen dir Techniken, die dir helfen, Stress zu bewältigen, deine mentale Gesundheit zu fördern und Ziele zu erreichen.
Dein Weg beginnt hier!
Ich lade dich ein, diesen Lebensabschnitt als Chance zu sehen, um dich neu zu entdecken und deine Gesundheit auf eine ganzheitliche Weise zu pflegen. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist – für ein Leben voller Energie, Balance und Wohlbefinden.
Trete mit mir in Kontakt und beginne deine Reise zu einem stärkeren, gesünderen Selbst.